Чай с мятой: польза и вред, рецепт, полезные свойства. Чай с мятой: освежающий и ароматный напиток
Зеленый чай считается одним из самых популярных напитком современности, но до сих пор продолжаются споры о его вреде или пользе. Особенно популярен зеленый чай с мятой. В статье рассмотрены две стороны влияния зеленого чая с мятой на организм человека, его польза и вред .
Про пользу зеленого чай говорят не мало, а по сути мало что известно. Как его пить? С чем вместе заваривать? Будет ли от этой церемонии польза? Попытаемся разобраться.
Зеленый чай богат на и содержит огромное количество полезных веществ и соединений, витаминов и антиоксидантов. Но употреблять его стоит регулярно.
Как уже говорили, зеленый чай употребляют часто в повседневной жизни, заваривая его вместе с мятой. А что такое мята? Что это за растение? Мята с древних времен считается растением, которое используют в борьбе с заболеваниями нервной системы, с проблемами в желудочно-кишечной сфере. Вместе с зеленым чаем ей лечат часто горло и простудные заболевания.
В природе существует около тридцати видов мяты и многие используются в промышленности, доказывая свое благоприятное влияние на здоровье человека.
Часто при заваривании чая применяют именно мяту садовую, которая доступна всем, она называется мята перечная или мята мелисса. Помните какой аромат у этого чудо растения? А какой чай можно заварить? Это чудо природы в нашей чашке.
Часто зеленый чай используется как основной поставщик питья при диетах, его надо употреблять каждый день, а если зеленый чай заваривать вместе с мятой, то положительных эффектов будет еще больше. Приведем пример
- Зеленый чай с мятой в жаркое время года освежает, в холодную зиму согревает.
- Борется опять же с простудными заболеваниями и болью в горле
- Употребление зеленого чая способствует снятию нервного стресса, нервного напряжения всего организма в целом, эфирные масла мяты в этом помогают напрямую
- В мяте содержится такое вещество, как ментол, который просто необходим при спазмах
- Зеленый чай с мятой помогает справиться с нарушениями сна как у взрослых, так и у детей после 6 лет
- Очень часто мятный зеленый чай (именно с мятой перечной) пьют женщины при грудном вскармливании, когда хотят повысить приток молока
- В таком чае больше полезного для женщин, чем для мужчин, ведь именно такой чай способствует выработке женских гормонов
- Настой чая можно использовать не только во внутрь, но и протирать воспаленные участки кожи, снимая раздражения и воспаления.
Теперь можно поговорить и о вреде зеленого чая с мятой.
- Мятный зеленый чай не стоит употреблять лицам с повышенным артериальным давлением.
- Он противопоказан детям до шести лет, потому что действие оказывает противоположное, а именно возбуждая их.
- Опять же мужчинам пить такой чай ни к чему, он вырабатывает женские гормоны, а именно влияет на потенцию.
- Так же беременным не следует увлекаться из-за повышения давления. Но такой чай помогает при токсикозе, это в копилку плюсов.
- Нельзя его пить при изжоге и бесплодии.
Всегда стоит помнить о мере, нельзя заваривать слишком крепкий зеленый чай , он горчит и меняет свой вкус. Существует множество способов приятного чаепития и множество рецептов заваривания чая, но по сей день одним из наилучших остается чай, заваренный с мятой, именно зеленый чай с мятой. Пейте чаще, больше и наслаждаетесь вкусом при этом поправляйте здоровье! Не болейте!
Зеленый чай по утверждению многих диетологов и врачей считается одним из самых здоровых напитков. Добавив несколько листочков мяты – получим напиток с приятным вкусом и целебными свойствами. Оба этих растения с точки зрения здоровья содержат много полезных веществ, которые оказывают оздоравливающий эффект на организм. Учитывая, что чай не содержит калорий, польза его для здоровья будет очевидна.
Травяные чаи имеют много преимуществ, которые мы любим не только за их вкус, но и лечебные свойства. Многие из них содержат антиоксиданты, снижающие риск развития многих хронических заболеваний, в том числе болезней сердца и развитие злокачественных опухолей. Однако, не стоит забывать, что кроме пользы, они могут нести и вред здоровью. О пользе и вреде зеленого чая узнайте в этой статье.
Чем полезен зеленый чай с мятой
По мере того, как все большее число людей заинтересованы в употреблении здоровых продуктов и напитков, растет интерес к травяным чаям, как более здоровой альтернативе тем напиткам, в составе которых много не только сахара, но и других вредных веществ. Как зеленый чай, так и мята богаты многими питательными веществами. Чтобы ответить на вопрос чем полезен такой чайный напиток, стоит посмотреть на химический состав компонентов.
В листьях зеленого чая и мяты содержатся:
Антиоксиданты;
Флавоноиды;
Эфирные масла;
Витамины;
Минералы
и другие полезные вещества.
Антиоксиданты – это питательные вещества, которые подавляют окислительное действие свободных радикалов в организме, улучшая общее состояние здоровья человека. Они помогают бороться с такими заболеваниями, как рак, болезни сердца и сосудов, воспалительные заболевания суставов.
Флавоноиды также относят к антиоксидантам. Мята и зеленый чай содержат различные типы флавоноидов, которые благоприятно действуют на здоровье. Чтобы увеличить их количество, в чай можно добавить лимон, апельсин или другие цитрусовые.
Мята считается растением, способная устранить неприятный запах изо рта и поддерживать свежесть на протяжении длительного времени.
Зеленый чай рекомендуется при диабете 2 типа, особенно когда высокий уровень глюкозы в крови. Такое действие чая ученые объясняют высоким содержанием полифенолов, которые усиливают действие инсулина. Кроме того, он увеличивает сжигание жира, что также косвенно может помогать контролировать уровень сахара в крови.
Зеленый чай обладает многими и другими полезными свойствами, включая снижение уровня холестерина.
Несколько свежих или высушенных листочков мяты, добавят аромат и дополнительные лечебные свойства чаю. Мята, как и другие травы, относящиеся к этому семейству, такие как мелисса, содержат ментол – соединение, которое и придает хорошо узнаваемый аромат.
Она обладает хорошим успокаивающим эффектом. Используют ее при заболеваниях желудка, снятия тошноты, различных расстройств пищеварения.
Обладает она противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами.
Если вы страдаете от частых расстройств желудка, зеленый чай с мятой может оказать неоценимую услугу. Он успокаивает мышцы живота, снимая спазмы, улучшает отток желчи, улучшает пищеварение.
Зеленый чай содержит кофеин. Но когда к нему добавляют мяту или другие травы, его содержание снижается, что также может быть полезным для той категории людей, которым нельзя употреблять напитки с высоким содержанием кофеина.
Зеленый чай и многие травяные чаи считаются безопасными во время беременности. Мята может помочь уменьшить утреннюю тошноту, вздутие живота и метеоризм. Ночью она поможет быстрее уснуть, снимет тревогу, стресс и раздражительность. Но пить его нужно как минимум за три часа до сна. Зеленый чай обладает тонизирующими свойствами. Перед употреблением любых травяных чаев неплохо проконсультироваться с вашим врачом.
Зеленый чай с мятой для похудения
Нет никакой травы, таблетки или другого средства, которые чудесным образом помогли бы избавиться от лишнего веса. Стойкого положительного результата можно добиться, придерживаясь здорового питания, выполняя регулярно физические упражнения. Зеленый чай с мятой может принести пользу и, возможно, помочь в усилиях по снижению веса. Важно знать, что такой чай может взаимодействовать с некоторыми лекарствами и добавками для похудения. Поэтому нужно проконсультироваться с диетологом и спросить о возможных побочных явлениях.
Как же может помочь этот чай для похудения? Метаболизм – это скорость, с которой сжигаются калории. Чем больше их сжигается по сравнению с их потреблением, тем скорее теряется вес.
Кофеин и катехины зеленого чая ускоряют метаболизм, заставляя вас сжигать больше калорий за один и тот же промежуток времени.
Кроме того, катехины и кофеин влияют на чувство голода, снижая аппетит, что приводит к меньшему потреблению калорий.
Полезные свойства мяты оказывают влияние на уровень качества выполнения физических упражнений. Она улучшает дыхание, увеличивает количество проходимого через легкие кислорода, что оказывает влияние на качество тренировки. Как полагают ученые, это связано со способностью мяты снимать спазмы и расслаблять мышцы.
Как уже отмечалось, мята оказывает влияние на работу желудочно-кишечного тракта, снимая спазмы и вздутие живота, предупреждая газообразование и диарею.
Как заварить зеленый чай с мятой
Выбирая зеленый чай с мятой, прежде всего нужно ориентироваться на свой личный вкус. Мятный чай, со слегка охлаждающим вкусом, хорошо сочетается с другими ингредиентами: медом, лимоном, мелиссой, апельсином, ванилью, фруктами и прочее. Вы можете экспериментировать, чтобы создать свой уникальный вкус и аромат.
Для заваривания можно купить готовый зеленый чай с мятой. Но нужно учитывать, что такой чай вместо мятных листочков может быть ароматизирован мятным маслом. Вкус такого напитка отличается от чая с листочками мяты. Можно сделать свой чайный напиток, купив зеленый чай и мяту.
Готовый чай можно заваривать, следуя инструкции на упаковке. Нужно помнить, что, что чем дольше настаиваться чай, тем больше в нем будет содержание кофеина.
Как правило, на заварочный чайник берется 1-2 столовые ложки заварки в зависимости от объема чайника. Мяту можно добавить непосредственно при заваривании. Заваривают чай водой с температурой 85-90 градусов.
Холодный зеленый чай с мятой
Сейчас можно купить готовый холодный чай. Но сделать его самим не составит труда. Такой напиток – отличное решение для жаркой летней погоды. В качестве подсластителя в него лучше добавить натуральный мед.
На 2 литра холодного чай потребуется:
2-3 столовые ложки зеленого чая
2-4 веточки мяты
50-70 грамм натурального меда
2 литра горячей воды
Доведите воду до кипения и снимите с плиты.
Добавьте в нее заварку зеленого чая и мяту. Накройте крышкой и дайте настояться 10-15 минут.
Процедите и когда напиток остынет до комнатной температуры, добавьте мед по вкусу. Для более приятного охлаждающего вкуса можно добавить сок лимона, лайма или апельсина.
Поставьте охладиться в холодильник.
Зеленый чай с мятой противопоказания вред
Противопоказаний такой напиток не имеет за исключением индивидуальной непереносимости.
Так как зеленый чай содержит кофеин, он может быть вреден для людей, которым по состоянию здоровья нужно ограничивать его употребление. Для снижения содержания кофеина в напиток можно добавлять другие ингредиенты и меньше выдерживать после заваривания.
Побочные эффекты от большого употребления кофеина могут включать:
Раздражительность;
Бессонницу;
Учащенное сердцебиение;
Головную боль;
Мята может спровоцировать обострение гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Следует избегать напитков с мятой и тем, у кого грыжа пищевода.
Большинство специалистов склоняется к мнению, что употребление 2-3 чашек в день такого чая не может оказать негативного влияния на здоровье. Но каждый из нас индивидуален. Поэтому в первую очередь нужно ориентироваться на свой организм и здоровье.
Зеленый мятный чай ценится по всему миру за приятный вкус и аромат. Это признанная классика чайной коллекции. Чтобы правильно приготовить зеленый чай с мятой, нужно знать некоторые тонкости, секреты его заваривания. Они не сложны и по силам любому, даже начинающему, повару.
Зеленый мятный чай любят не только за вкус и освежающее воздействие. Благодаря уникальному химическому составу, он оздоравливает организм:
- ментол расширят сосуды, полезен при атеросклерозе, стенокардии;
- помогает вывести камни, песок из почек;
- нормализует работу сердца;
- обладает седативным эффектом: понижает тревожность, регулирует сон;
- облегчает течение простудных заболеваний (особенно при насморке, воспалении горла);
- способствует снижению аппетита, улучшению метаболизма.
Особенно отмечена польза зеленого чая с мятой для женщин. Напиток нормализует гормональный фон, облегчает течение менопаузы, снижает боли во время менструального цикла.
Считается, что его регулярное употребление мягко очищает весь организм от шлаков и токсинов.
Однако, существует ряд противопоказаний. Напиток нельзя употреблять (либо следует пить ограниченно):
- людям, страдающим от низкого давления;
- беременным, кормящим грудью женщинам;
- детям до 3 лет;
- аллергикам (при непереносимости компонентов напитка).
Это интересно! Много споров вызывают польза и вред воздействия мяты на мужчин. В этом растении содержится большое количество фитоэстрагенов, женских гормонов. В больших количествах они могут негативно воздействовать на мужской организм, привести к сексуальной дисфункции, различным заболеваниям. Однако, медицинские исследования подтвердили, что 1-2 чашки мятного чая в день благотворно скажутся на мужском здоровье. А вот большего количества действительно стоит избегать.
Повышает ли мятный зеленый чай давление?
Этот вопрос особенно интересует гипертоников. Исследования показали, что сам зеленый чай снижает показатели артериального давления. Его ежедневное употребление помогает гипертоникам устойчиво снизить высокое давление до 10%.
Похожим воздействием обладает ментол, содержащийся в мяте. В его свойства входит снижение сосудистого сопротивления, что ведет к снижению артериального давления.
Таким образом, зеленый чай с мятой – прекрасный напиток для людей с нормальным и повышенным артериальным давлением. А вот гипотониками стоит употреблять его осторожно.
Как заварить зеленый чай с мятой по всем правилам
В основе всех рецептов зеленого чая с мятой и другими ингредиентами лежит классический рецепт. У маститых кулинаров есть свои хитрости, чтобы этот напиток получился особенно вкусным:
- Качество воды имеет большое значения для вкуса напитка. Используйте тщательно отфильтрованную или покупную бутилированную воду. Жесткая хлорированная вода может испортить вкус даже дорого заварного чайного листа. Если у вас нет другой воды, кроме водопроводной, перед употреблением дайте ей отстояться хотя бы несколько часов.
- Рекомендуемая температура воды для заваривания зеленого чая – не больше 80 градусов. Слишком крутой кипяток сделает чай излишне терпким, резким на вкус. Настоящие ценители и мастера «чайных дел», японцы, рекомендуют заваривать его при температуре 50-70 градусов. Так как вода закипает при 100 градусах, дайте ей немного остыть перед началом заваривания чайного листа.
- Для оптимального вкуса рекомендуется соотношение: 2,5 г чайного листа на 100 мл воды.
С соблюдением всех тонкостей приготовить классический зеленый чай не составит труда.
Классический рецепт зеленого чая с мятой
Ингредиенты:
- лист зеленого чая – 10 г;
- вода – 400 мл;
- мята свежая – 3-4 листочка.
Действия:
- вскипятить воду;
- остудить до температуры около 70 градусов;
- положить в чайник заварку, листья мяты;
- залить водой, дать настояться 5-7 минут;
- разлить готовый чай по чашкам.
Чай подслащивают сахаром или медом.
Внимание! Данный рецепт рассчитан на чаепитие вдвоем. Если вам потребуется приготовить мятный зеленый чай на большее количество человек, просто пропорционально увеличьте количество ингредиентов.
Лучшие рецепты
Со вкусом зеленого мятного чая сочетается большое количество специй: кардамон, анис, душистый перец, гвоздика, мускатный орех. Но в топ наиболее любимых ценителями напитка попали сочетания мята-лайм, мята-корица, а также чаи с добавлением лимона, мелиссы, имбиря.
Внимание! Чтобы приготовить зеленый мятный чай с добавлением специи, воспользуйтесь классическим рецептом. Просто положите ее в чайник для заваривания к основным ингредиентам или прямо в чашки. Количество указанных специй также рассчитано на 2 порции напитка.
С лимоном
Количество: 2 дольки (или 1 круг) лимона.
Что дает: чай с мятой и лимоном приобретает специфический кислый вкус и более насыщенный цитрусовый аромат.
С мелиссой
Количество: 1 веточка или 4-5 листочков свежей мелиссы.
Что дает: напиток с мятой и мелиссой обладает характерным вкусом и душистым ароматом, часто с лимонными нотками.
С лаймом
Количество: 2 дольки (или 1 круг) лайма.
Что дает: чай с мятой и лаймом отличается небольшой горчинкой во вкусе, что особо ценится его любителями.
С имбирем
Количество: 1 ст.л. свежего имбиря, натертого или порезанного на маленькие кусочки.
Что дает: чай становится острым, более согревающим, а в его аромате появляются узнаваемые имбирные оттенки.
Нюансы: тертый корень добавляют прямо в заварочный чайник, а напиток с мятой и имбирем процеживают в чашки через ситечко.
С корицей
Количество: 1 палочка или щепотка рассыпной корицы.
Что дает: напиток с корицей и мятой становится терпким, горько-сладким.
Своим оригинальным рецептом зеленого чая с мятой и другими ингредиентами делятся упоминая о полезных свойствах напитка в этом видео.
Зеленый мятный чай – напиток, который вкусен и холодным. Просто поставьте приготовленный чай в холодильник. У вас получится отличный прохладительный напиток для любого времени года.
На полках магазинов легко найти чай зеленый с мятой в пакетиках или листовой. Популярность напитка так велика, что он присутствует в ассортименте почти любого крупного производителя чая. Чаи Тесс, Ахмад, Дилмах, чай Липтон зеленый с мятой — популярные недорогие сорта, доступные любому потребителю.
Помогает ли напиток похудеть?
Такой эффект достигается за счет свойств напитка:
- притуплять чувство голода;
- улучшать работу желудочно-кишечного тракта;
- снижать стресс, неизбежный во время ограничения в питании;
- очищать организм от токсинов;
- тонизировать, дарить чувство бодрости.
Важно! Конечно, роль зеленого мятного чая в похудении – вспомогательная. Не стоит ждать, что он волшебным образом «сожжет» лишний вес. Основа диеты – ограничение питания, увеличение физической активности. А горячий напиток станет в этом хорошим помощником.
Фитопрепарат на основе зеленого чая с мятой
Лечебный эффект напитка так привлекателен, что выпускается и пользуется спросом зеленый чай с мятой в таблетках от компании Вивасан.
1 таблетка заменяет по эффективности несколько чашек чая. Такой результат достигнут за счет вытяжки из листьев чая и мяты самых полезных веществ и их концентрирования.
Полезные свойства таблеток «Зеленый чай с перечной мятой от Вивасан»:
- оказывают выраженный антиоксидантный эффект;
- способствуют общему оздоровлению, омоложению организма;
- предотвращают развитие воспалительных, онкологических заболеваний;
- поддерживает работу печени, эндокринной системы;
- укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма к болезням.
Существенным плюсом фитопрепарата является то, что его можно употреблять мужчинам, беременным женщинам.
Среди популярных рецептов зеленого чая с мятой найдется выбор по душе для каждого любителя. Этот горячий напиток не только вкусен, но и обладает целебными свойствами. Но необходимо внимательно изучить возможные противопоказания, ограничения к его употреблению. При их отсутствии чай подходит для ежедневного употребления и украсит любую трапезу.
Удивительно, но мята издавна считалась лекарственным сырьём. Её использовали для борьбы с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, нервных болезней, а также от простуды и гриппа. В древности мята входила в список священных растений, способных значительно продлить человеческую жизнь.
В наше время ученый мир не так категоричен в своих оценках, однако пользы в этом растении действительно много. В связи с этим мяту широко применяют в пищевой и фармакологической промышленности, в парфюмерии, ароматерапии, фитотерапии и бытовой химии.
В природе существует более 30 различных видов мяты . И многие из них применяются в народной медицине. Польза мятного чая напрямую связана с тем, какой именно вид мяты используется, с какими конкретно травами и в каких соотношениях.
Наиболее часто для заваривания чая применяют мяту перечную, полевую, болотную либо мяту-мелиссу.
Любой вид мяты имеет стойкий запах из-за содержания эфирных масел . Именно это свойство позволяет использовать её в качестве добавки в косметических средствах и СПА-процедурах. А вспомните Древнюю Русь, там в каждой баньке был мятный отвар! И ведь его ценили не только за расслабляющее действие, а и за дезинфицирующие свойства (для уничтожения бактерий с поверхности кожи и очищения дыхательных путей). Таким образом, в баньке не только мылись и парились, но и проводили мятные ингаляции . Двойная польза!
Мята помогает справиться с депрессией и бессонницей. Это может подтвердить каждый фитотерапевт. Попробуйте сами – примите перед сном и Вы прекрасно отдохнёте. Мятный чай обеспечит Вам здоровый крепкий сон до самого утра.
Мята, как пряная специя, прекрасно дополняет любое мясное блюдо. При этом вкус блюда не портится, наоборот, у него появляется некоторая изысканность, гастрономический шарм и пикантность. Для этих же целей применяют мяту в коктейлях, сладких десертах, кондитерской выпечке и различных гарнирах.
Кроме того, мята является отличным антисептиком, а также обезболивающим и спазмолитическим средством. Она способна снизить и довести до нормы кислотность желудочного сока, поднять аппетит тем, кто страдает его отсутствием, взбодрить и придать сил.
Таким образом, мятный чай нельзя исключать из нашего суточного рациона в любое время года. Причём, совершенно не важно, соблюдаете ли Вы строгую диету или не придерживаетесь её. В холодное время года чай из листьев мяты прекрасно согревает, в жару — освежает.
Чем же ещё полезен мятный чай?
Чай из мяты отлично успокаивает, поэтому его советуют употреблять при стрессе , нервных нагрузках, депрессивном состоянии. Результат не заставит себя ждать. Всего одна чашка мятного чая снимает напряжение, успокаивает нервную систему . И человек чувствует себя значительно лучше.
Мята в своем составе содержит ментол, который известен своими сосудорасширяющими качествами, поэтому рекомендуется при стенокардии и атеросклерозе. Ментол также оказывает противоспазматическое и желчегонное действие, помогает избавиться от мигрени и почечных колик, выводит камни из печени и почек. А при лечении насморка и ангины ментол просто незаменим. Вот и представьте, какая может быть польза от чая из мяты!
А теперь рассмотрим пользу и вред зелёного чая с мятой.
Приготовить его не сложно. Просто в добавляют листья мяты (свежие или сушёные). В жару такой напиток прекрасно утолит жажду. Кроме того, обеспечит свежесть Вашему дыханию, поможет справиться с нарушениями сна и даже избавит Вас от зубной боли и мигрени.
Зелёный чай с добавлением мяты активно используют для снижения веса. Дело в том, что содержащийся в таком напитке полифенол притупляет чувство голода и помогает выводить из организма лишний жир. К тому же, эта смесь зелёного чая и мяты способна выводить токсины и шлаки, усиливая обменные процессы. Согласитесь, для похудения это немаловажно.
Следует отметить, что зелёный чай с мятой рекомендован далеко не всем. В частности, будущим мамам, а также кормящим мамам принимать такой чай нельзя. Во-первых, в напитке слишком много кофеина, во-вторых, мята снижает лактацию. Об этом стоит помнить.
Маленьким детям в возрасте до 6-ти лет с мятой противопоказан. На детский организм он действует подавляюще.
Не следует увлекаться таким чаем всем, кто страдает повышенным артериальным давлением.
И ещё. Мята – трава женская, она влияет на выработку женских гормонов, а мужчинам это ни к чему. А значит, зелёный чай с добавлением мяты следует принимать в меру.
Польза и вред мяты перечной
Мята перечная – это такая разновидность мяты, которую в диком виде встретить невозможно. Перечная мята — исключительно культурное растение с ярким, приятным ароматом и необыкновенным вкусом. Она богата эфирными маслами, валерьяновой и уксусной кислотой, как, кстати, и мята обыкновенная. Но все же одно отличие у них существует. Если мяту обыкновенную не рекомендуют принимать кормящим мамочкам, то мята перечная, наоборот, усиливает процесс лактации у женщин и может с успехом быть использована.
Польза мяты для мужчин
Как уже упоминалось выше, мужчинам мятным чаем увлекаться не следует. Связано это с тем, что мята провоцирует выработку женских гормонов, однако тестостерон в мужском организме при этом не вырабатывается. Тем самым у мужчин снижается сексуальное влечение. Тут надо отметить, что один стакан мятного чая в месяц никакого вреда не нанесет. Все хорошо в меру. А для слишком мнительных и суеверных мужчин можно посоветовать найти другой лекарственный препарат с полезными свойствами мяты, но без такого серьёзного (для мужчин) побочного эффекта.
Польза мяты для женщин
Для женского организма мята приносит огромную пользу, это неоспоримо. Исследованиями подтверждено, что при постоянном употреблении мятного чая можно значительно уменьшить нежелательную растительность на теле у женщин (имеются в виду волосы, которые подлежат эпиляции). В итоге мы имеем, так называемую, «мятную эпиляцию». Кроме того, мятный чай помогает на 1-2 размера увеличить объём молочной железы , а также повысить свое либидо.
Естественно, для этого мятный чай надо принимать пять или более раз в день. При этом напиток должен быть сильно концентрированным.
Мята используется не только для внутреннего употребления, но и наружно. Настой из мяты прекрасно подойдет для ухода за чувствительной и раздраженной кожей. Он снимает раздражение кожи и излечивает нежелательные высыпания. Таким настоем следует обрабатывать проблемные места.
Зеленый чай с мятой – ароматный и очень вкусный напиток, который обладает невероятным освежающим эффектом. Он имеет ряд свойств, необходимых для нормального функционирования организма.
Польза и вред зеленого чая с мятой
Ароматные листики с древних времен используются в рецептах народной медицины, а затем, свойства были подтверждены научным путем, поэтому если хотите быть здоровыми, обязательно включите напиток в свой рацион.
Чем полезен зеленый чай с мятой:
- Невероятный аромат, а также полезные вещества растения способствуют нормальной работе нервной системы, благодаря чему удается легче переносить стрессовые состояния. Помогает он также и при бессоннице.
- Содержащийся в растении ментол позволяет рекомендовать напиток при лечении простудных заболеваний. Чай избавляет от мигрени и облегчает дыхание.
- Пользу зеленого чая с мятой могут оценить на себе люди, с проблемами сердца и сосудов, поскольку он способствует нормализации давления и правильной работе сердца.
- Для женщин напиток полезен тем, что он помогает уменьшить болевые ощущения при менструации и климаксе.
- Польза зеленого чая с мятой для похудения обусловлена его положительным влиянием на функционирование пищеварительной системы, а также напиток способствует более полному усвоению полезных веществ.
- Учеными доказано свойство мятного чая – снижать уровень андрогенов, поэтому женщины могут этим воспользоваться, чтобы уменьшить рост волос в нежелательных местах.
Несмотря на большое количество плюсов, не всем рекомендуется пить зеленый чай с мятой. Для мужчин такой напиток противопоказан тем, что он уменьшает количество тестостерона в крови, что негативно сказывается на возбудимости. Не стоит пить такой чай беременным, поскольку в составе есть кофеин, а также кормящим грудью женщинам, из-за негативного влияния на выработку молока.
Натуральный чай с мятой – это напиток с многовековой историей. Ментол и эфирные масла в составе растения определяют вкус и запах напитка. Его уникальные свойства отмечены древними целителями, которые использовали лекарственную траву для лечения многих болезней. Чай с мятой часто встречается в рецептах народной медицины - он улучшает состояние кожи, уменьшает неприятные симптомы в период менопаузы, помогает похудению.
1 Действие мяты на женский организм
Мятный чай уменьшает головные боли, связанные с мигренями в сопровождении спазмов, повышенным артериальным давлением или наличием психических расстройств, а также снимает напряжение в мышцах.
Растительный травяной отвар приносит пользу, но в некоторых случаях может нанести некоторый вред организму. Результатом положительного влияния на нервную систему является расслабляющий эффект и нормализация сна. Напиток решает типичные женские проблемы, среди которых:
- болезненные периоды;
- неприятные симптомы менопаузы;
- воспаление в органах малого таза;
- чрезмерный рост волос на теле.
Мятный чай очищает организм, ускоряет удаление токсинов и нормализует пищеварение.
Здоровый и активный образ жизни в дополнение к ежедневному употреблению мятного чая убирает лишние килограммы. Прием отвара перед едой снижает аппетит и способствует похудению.
Чай с мятой противопоказан в следующих случаях:
- заболевания почек или печени;
- пониженное давление;
- грудное вскармливание;
- дефицит тестостерона;
- аллергия на мяту;
- лечение бесплодия;
- варикозное расширение вен;
- наличие диабета.
Детям до 5 лет запрещается пить мятный напиток.
Полезные свойства и противопоказания чая с мятой
2 Свойства перечной мяты
Насчитывается около двух десятков разновидностей мятной травы, обладающих лечебными свойствами.
«Мята» и «мята перечная» - не синонимы, а разновидности одного растения. Второй вид создан искусственно, отличается высоким содержанием ментола. Ветвистое растение с четырехгранными стеблями фиолетового цвета достигает полуметра в высоту. Острые листья гибрида с зубчиками по краям покрыты ворсинками.
В состав мяты перечной входят эфирные масла ментола, танины, макроэлементы, витамины, аскорбиновая кислота. Ароматное растение восстанавливает функцию пищеварительной системы, снижает артериальное давление, успокаивает и концентрирует внимание.
Перечную мяту называют «женской» травой . Биологически активные вещества в составе растения снижают болезненные ощущения во время менструации. Ментол, присутствующий в настое, является мощным средством для оздоровления женского организма.
Чай с перечной мятой воздействует на организм следующим образом:
- положительно влияет на нервную систему, избавляет от бессонницы;
- оказывает болеутоляющее и спазмолитическое действие, уменьшает головную боль;
- нормализует пищеварительную систему, улучшает обменные процессы, повышает аппетит и выводит токсины;
- эффективно действует при лечении простудных заболеваний;
- улучшает состояние волос и кожи.
При приеме средств на основе перечной мяты уменьшаются менструальные боли и снижаются проявления токсикоза в период беременности.
Зеленый чай: польза и вред напитка для женщин и мужчин
3 Как приготовить мятный напиток?
Чтобы заварить чай, необходимо выполнить следующие действия:
- 1. На одну порцию взять от 7 до 10 свежих листьев мяты.
- 2. Сырье тщательно промыть холодной водой.
- 3. Зелень слегка потереть пальцами или надавить на нее ложкой, чтобы усилить аромат. Важно не переусердствовать: листья, немного сморщенные, не должны потерять форму.
- 4. Поместить подготовленный состав в керамическую чашку.
- 5. Вскипятить воду в чайнике или кастрюле, отставить в сторону на две минуты. Травяной чай необходимо заливать горячей водой, а не кипятком.
- 6. Осторожно налить жидкость в чашку с мятой.
- 7. Убедившись, что все листья погружены в воду, накрыть чашку.
- 8. Чай оставить «отдохнуть» от 7 до 12 минут. В течение указанного времени он превращается в крепкий напиток с интенсивным вкусом мяты.
- 9. Удалить листья ложкой или процедить чай через ситечко.
- 10. При желании можно добавить мед и лимон.
О качестве мяты заботятся заранее. Семена зеленого растения высаживаются весной в цветочный горшок, наполненный садовой почвой. Оно быстро разрастается, поэтому наслаждаться освежающим ароматом приготовленного из листьев напитка можно в течение года.
Мята перечная: полезные свойства и противопоказания
4 Чай с мятой для беременных
Простое домашнее средство в виде мятного чая помогает улучшить самочувствие и настроение без вреда для здоровья будущей мамы и плода.
На организм беременной женщины перечная мята воздействует следующим образом:
- уменьшает утреннюю тошноту или метеоризм;
- облегчает судороги, которые испытывают большинство женщин;
- снимает вспыльчивость и беспокойство, устраняет бессонницу;
- улучшает функционирование пищеварительного тракта;
- предотвращает бактериальные или грибковые инфекции.
- токсикоз в первой половине беременности;
- вегетососудистая дистония;
- запоры, диарея и другие желудочно-кишечные расстройства;
- боль в сердце (из-за стресса и напряжения);
- повышенное эмоциональное напряжение;
- головная боль, лихорадка;
- воспалительные заболевания кожи.
Беременным женщинам необходимо принимать травяной настой с осторожностью, не более двух чашек в день. Эстрогены (женские гормоны) в составе растения влияют на течение беременности. Их повышенная активность грозит преждевременными родами.
При появлении аллергической реакции или усилении симптомов токсикоза от употребления чая из мяты следует отказаться.
5 Напиток для кормящей мамы
Наиболее распространенные виды мяты: перечная и курчавая (колосистая), - по-разному влияют на производство молока.
5.1 Мята перечная
Ее использование при грудном вскармливании противопоказано по следующим причинам:
- 1. Регулярное употребление такого чая снижает лактацию. При частом использовании мяты перечной (более двух раз в неделю) организм начинает вырабатывать слизистые вещества. Количество и качество молока значительно снижаются, и через некоторое время грудное вскармливание полностью прекращается. Недостаток витаминов и микроэлементов в молоке матери сказывается на формировании иммунитета новорожденного.
- 2. Растение с высоким содержанием ментола влияет и на вкус молока. Ребенок может отказаться от груди.
- 3. Эфирные масла, проникая через молоко в организм ребенка, могут вызвать расстройство пищеварения, аллергию и дисбактериоз.
Но однократное употребление чая после стресса или пищевого отравления, наоборот, улучшает лактацию. Ментол расширяет крупные и мелкие кровеносные сосуды, а улучшенное кровообращение способствует увеличению количества молока.
Пить мятный чай кормящей матери можно, если уменьшить содержание эфирного масла. Для этого обрезанные свежие листья мяты надо дважды обдать кипятком, а затем промыть холодной водой.
Сухая трава для заварки не подходит. В чашку с кипятком нужно добавить обработанный мятный лист. Лечебное растение в таком виде положительно влияет на здоровье женщины, ослабленное после родов, а именно:
- устраняет эмоциональную нестабильность;
- повышает умственную и физическую активность;
- восстанавливает гормональный фон;
- нормализует функции желудочно-кишечного тракта.
Не следует употреблять ароматный чай чаще, чем один раз в неделю.
5.2 Мята без ментола
Курчавая мята источает нежный, едва уловимый аромат. Растение благоприятно действует на организм матери и ребенка. Карвон, входящий в его состав, стимулирует приток молока. Употребление мятного чая при грудном вскармливании способствует:
- повышению аппетита;
- выведению токсичных соединений из организма;
- профилактике бактериальных, вирусных и грибковых заболеваний;
- устранению отечности и воспаления;
- избавлению от метеоризма и диареи.
Для приготовления чая нужно несколько свежих листьев мяты залить стаканом кипятка. Держать под крышкой в течение получаса. Лактация увеличивается, если употреблять 200 мл напитка в день.
Продукт вводится в рацион кормящий мамы постепенно. После нескольких глотков чая и последующего кормления проверяется реакция ребенка. Мятный чай полностью исключается, если на его теле появилась сыпь или возникли колики.
6 Чай для сердечников
Чай из перечной мяты полезен для женщин, страдающих заболеваниями сердца. Напиток оказывает стимулирующее действие на сердце и кровеносную систему. Ментол расширяет сосуды и предотвращает тахикардию. Растение, содержащее розмариновую кислоту и эвгенол, тормозит образование тромбов в кровотоке.
Мятный чай из свежих листьев с высоким содержанием ментола не подходит для сердечников. Для приготовления напитка используют сухие листья. В чашку кипящей воды добавляют чайную ложку сырья. Настаивают напиток в течение 10 минут.
Регулярное употребление приготовленного чая снижает кровяное давление.
Состояние стабилизируется, если в течение двух недель пить мятный чай до обеда и ужина.
Напиток, употребляемый в больших количествах, может вызвать изжогу и аллергическую реакцию.
В статье говорим про чай с мятой – пользе для мужчин и женщин. Вы научитесь готовить чай с мятой по различным рецептам и узнаете, есть ли у вкусного и полезного напитка противопоказания.
Польза чая с мятой
Чай с мятой полезен для женщин и мужчин
Насыщенный, освежающий, натуральный, исцеляющий и душистый напиток популярен во всем мире. Его ценят за приятный вкус и доступность. Полезен ли чай с мятой?
Польза чая из мяты заключается в следующем:
- бодрит и улучшает мозговую деятельность;
- уменьшает головные боли;
- хорошо восстанавливает функции пищеварения;
- устраняет тошноту, снимает спазмы при желудочных коликах, восстанавливает желчный баланс, уменьшает газообразование и вздутие кишечника;
- благотворно воздействует на нервную систему: устраняет состояние тревожности и улучшает качество сна.
Польза чая с мятой несомненна при респираторных заболеваниях, поэтому готовьте его, если нужно улучшить отхаркивание, устранить заложенность носа, снизить температуру. Пейте мятный чай в профилактических целях, чтобы укрепить иммунитет и предотвратить авитаминоз.
Полезные свойства мяты в чае определяют входящие в состав растения компоненты:
- ментол;
- аскорбиновая, пантотеновая, фолиевая кислоты;
- дубильные вещества;
- тиамин;
- рибофлавин;
- фитонциды;
- микроэлементы: медь, фосфор, цинк, железо, магний, натрий и калий.
Чем полезен чай с мятой для женщин
Польза чая с мятой для женского организма заключается в следующем:
- нормализует гормональный фон;
- улучшает состояние в предменструальный период и во время месячных;
- восстанавливает клетки кожи;
- устраняет симптомы климакса.
При отсутствии противопоказаний чай с мятой женщины могут пить по 2 чашки в день. Низкокалорийный напиток (8,5 ккал на 100 гр.) популярен у тех, кто тщательно контролирует вес. Он снижает аппетит, надолго устраняет чувство голода и уменьшает тягу к сладкому. Выпитый между приемами пищи мятный чай ускоряет обмен веществ, что благотворно влияет на фигуру и общее самочувствие.
Чем полезен чай с мятой для мужчин
Мужчинам с тонизирующим напитком следует быть осторожнее, потому что добавленная мята в чай пользу или вред принесет в зависимости от количества.
Одна кружка мятного чая перед сном поможет снять напряжение и избавит от бессонницы . В больших объемах мята снижает уровень тестостерона, что станет причиной мужского бессилия.
Можно ли употреблять чай с мятой при беременности
Свойства мяты в чае для женщин, вынашивающих ребенка, вызывают споры у акушеров и гинекологов. Одни уверяют, что в небольших количествах мята:
- сглаживает неприятные симптомы раннего токсикоза;
- устраняет головокружение и запоры;
- тонизирует маточные мышцы;
- предотвращает изжогу;
- уменьшает отечность конечностей;
- повышает иммунитет.
При пользе чая с мятой вред женщинам в положении он может также принести:
- аллергические реакции;
- чрезмерный тонус мышц матки, приводящий к выкидышу;
- сильная изжога (особенно в 3 триместре);
- снижение давления у гипотоников.
После рождения малыша, зная чем полезен чай из мяты для женщины, врачи рекомендуют пить его редко (2-3 раза в неделю). Если беременность и роды протекали с осложнениями, если проблемы со здоровьем были и до зачатия, то употребление напитка следует согласовать с наблюдающим гинекологом.
Рецепты мятного чая
Мятный чай можно заваривать с различными добавками
Разнообразить вкус чая и дополнить пользу мяты помогают различные добавки – корица, лайм или лимон, мед, кедровые орешки, а также листья черной смородины, малины, ягоды клюквы или земляники. Приготовьте натуральный напиток по лучшим рецептам для себя и своей семьи.
Успокоительный чай
Приготовьте успокоительный чай, чтобы расслабиться перед сном, снять головные боли и избавиться от бессонницы.
Ингредиенты :
- Листья мяты перечной – 1 ст.л.
- Душица – 1 ст.л.
- Зверобой – 1 ст.л.
- Ромашка аптечная – 1 ст.л.
- Мед – 1 ст.л.
Как приготовить : Смешайте все травы в керамическом или стеклянном чайнике. Залейте смесь 2 стаканами кипятка. Настаивайте 15 минут.
Как использовать : Пейте по 1-2 стакана. Эффект от приготовленного напитка ответит на вопрос, можно ли на ночь пить мяту?
Результат : Травяной чай с мятой успокаивает, устраняет головные боли, снимает накопленное за день напряжение.
С имбирем и медом
Утром имбирно-мятный чай придаст бодрости, вечером – успокоит и расслабит.
Ингредиенты :
- Черный чай – 1 ч.л.
- Веточка мяты – 1 шт.
- Долька корня имбиря.
- Мед – 1 ч.л.
Как приготовить : Указанные ингредиенты предназначены для приготовления 1 порции напитка. Заварите черный чай. В чашку положите мяту и имбирь. Залейте их горячей заваркой. Настаивайте 5 минут. Перед употреблением добавьте мед.
Как использовать : Процедите приготовленный чай или пейте его прямо с мятой и имбирем. В день – не более 2 кружек.
Результат : Чем полезен чай из мяты с имбирем? Регулярное употребление напитка снизит количество холестерина, укрепит сосуды, ускорит метаболизм, восстановит ослабленный иммунитет, предотвратит воспаления и снимет спазмы желудка.
С клюквой и медом
Чай с мятой, с медом и клюквой прекрасно утоляет жажду (летом его можно пить охлажденным). Напиток снимает усталость и повышает работоспособность.
Ингредиенты :
- Китайский красный чай – 2 ч.л.
- Ягоды клюквы – 100 гр.
- Тростниковый сахар – 2 ч.л.
- Измельченные листья перечной мяты – 1 ч.л.
- Веточки перечной мяты – 2 шт.
- Мед (по вкусу).
Как приготовить : Засыпьте в прогретый чайник чай и мяту. Медленно залейте кипяток. Настаивайте 5 минут. Протрите клюкву и смешайте с сахаром.
Как использовать : Разложите по чашкам клюкву и мед, а затем залейте смесь приготовленным чаем.
Результат : Польза от черного чая с мятой и клюквой несомненна – вы нормализуете пищеварение, снизите риск развития атеросклероза, повысите иммунитет и быстрее восстановите организм после авитаминоза.
С корицей и лаймом
Если хотите похудеть, то выберите рецепт мятного чая с корицей и лаймом.
Ингредиенты :
- Крупнолистовой зеленый чай – 2 ч.л.
- Лайм – 0,5 шт.
- Веточки перечной мяты – 2-3 шт.
- Палочка корицы (длина 3-5 см) – 1 шт.
Как приготовить : Засыпьте в подогретый чайник мяту и чай, положите корицу. Залейте кипятком. Настаивайте 2-3 минуты. Чем больше вы будете настаивать чай, тем больше начнет горчить корица. Вместо палочек корицы можно использовать порошок, но в этом случае чай придется процедить.
Как использовать : Принимайте утром или вечером в холодном или горячем виде свежеприготовленный чай с добавлением долек лайма или выжатого из него сока, меда или свежих ягод.
Результат : Чем полезен зеленый чай с мятой, корицей и лаймом? Он отлично подходит для желающих похудеть: улучшает обмен веществ, очищает организм от токсинов, снижает уровень сахара и расщепляет жиры.
Марокканский чай
На родине марокканского чая напиток принимают в течение всего дня для утоления жажды. Европейские туристы предпочитают пить его охлажденным с добавлением кубиков льда. Попробуйте и вы этот бодрящий напиток.
Ингредиенты :
- Зеленый чай – 2 ч.л.
- Сахар (по вкусу).
- Листья перечной мяты (по вкусу).
Как приготовить : Засыпьте в чайник зеленый чай, залейте горячей водой (температура не более 85 градусов) и настаивайте 15 минут. Не перемешивая, аккуратно перелейте в чайник из нержавейки через фильтр. Добавьте сахар. Доведите напиток до кипения. Чай готов. Осталось добавить мяту: не жалейте листьев, если хотите получить напиток с приятной горчинкой. Если любите, добавьте молоко или пряности (молотую корицу, гвоздику), лимон или апельсиновую цедру.
Как использовать : Разливайте чай по высоким стаканам и пейте в течение дня, но не более 5-6 кружек.
Результат : Чай обладает отличным тонизирующим эффектом, повышает работоспособность и придает сил на целый день.
Подробнее о чае с мятой смотрите в видео:
Противопоказания и возможный вред
При пользе чая с мятой вред от напитка возможен, если у вас:
- аллергия на ментол;
- низкое давление – мятный чай понизит его еще больше, что приведет к сонливости, вялости, головокружениям;
- варикоз или изжога – мята вызывает обострение данных патологий;
- импотенция;
- запоры – дубильные вещества в мяте обладают закрепляющим действием.
Что запомнить
- Полезные свойства чая с мятой заключаются в воздействии на нервную систему и пищеварение, сердце и сосуды. Напиток оказывает противовоспалительное действие, укрепляет иммунитет, эффективен при авитаминозе.
- Зеленый чай с мятой особенно полезен для тех, кто хочет сбросить лишний вес.
- При всей пользе вред от чая из мяты могут ощутить гипотоники, аллергики, беременные и кормящие женщины, люди, страдающие от варикоза и болезней ЖКТ.
- Мужчинам мятный чай можно принимать только в небольших количествах.
Натуральный мятный чай – напиток с многовековой историей, который насыщает, освежает, исцеляет, обладает душистым ароматом. Вкус, запах лечебной травы определяют ментол и многочисленные эфирные масла. Уникальные свойства мятного чая были отмечены еще уважаемыми лекарями древности, которые использовали мяту для лечения многочисленных заболеваний.
Мятный чай: оздоровление, очищение, релаксация
Для приготовления душистого чая свежие либо сухие листья мяты заваривают кипятком, принимают в горячем/охлажденном виде при переутомлении, нервном перевозбуждении, усталости. Чай с мятой хорошо сочетается с медом, лимоном – такой отвар рекомендуют принимать при простуде, ОРВИ. Простой, доступный, натуральный напиток наполнен такими полезными веществами, как:
- аскорбиновая кислота;
- пантотеновая кислота;
- дубильные вещества;
- тиамин;
- рибофлавин;
- фитонциды;
- фолиевая кислота;
- медь;
- фосфор;
- железо;
- цинк;
- натрий;
- магний;
- калий.
Мятный чай полезен для женщин: способствуя выработке эстрогена, настой стабилизирует гормональный фон, регулирует менструальный цикл, улучшает состояние кожи, помогает справиться с неприятными симптомами во время климакса.
Воздействие мятного чая на детей до конца не изучено, поэтому желательно травяные настои давать ребенку, начиная с 4-5 лет (в небольшом количестве). Обратите внимание на реакцию детского организма (нет ли высыпаний, зуда, аллергии), проконсультируйтесь со специалистом.
Влияние мятного чая на мужчин вызывает споры и дискуссии. Изредка, в небольших количествах, кружка заваренной мяты может помочь представителям сильного пола справиться с перенапряжением, депрессией, неврозом. В больших же количествах мята способна снизить уровень мужских гормонов (тестостерона), приводя к снижению потенции.
Область применения душистой травы
Благодаря целебным свойствам мятный чай используют в качестве:
- успокаивающего и болеутоляющего средства при нервном истощении, бессоннице, мигренях, гипертонии;
- антисептика при насморке, кашле, ангине (помогает снять боль, очищает от слизи);
- спазмолитического и противовоспалительного средства при спазмах желудка, расстройствах кишечника, тошноте;
- желчегонного снадобья для улучшения оттока желчи, снижения повышенной кислотности желудка.
Многие представительницы прекрасного пола эффективно используют мятный чай для похудения, отмечая его замечательную способность снижать чувство голода и тягу к сладкому. Принимая такой напиток перед приемами пищи, можно ускорить метаболизм, улучшить работу пищеварительной системы. Особенно полезен мятный чай во время стрессов.
О пользе мятного чая во время беременности мнения не однозначны. Известно, что мята:
- помогает бороться с ранним токсикозом;
- устраняет запоры, головокружения;
- приводит в тонус мышцы матки;
- снимает отеки, симптомы изжоги.
Однако мятный чай приносит не только пользу, но иногда, и вред. Акушеры и гинекологи советуют принимать травяной настой с осторожностью, дозировано, соблюдая меру. В большом количестве содержащиеся в растении женские гормоны, могут влиять на течение беременности или спровоцировать преждевременные роды. Поэтому, перед употреблением лекарственных трав будущей маме желательно проконсультироваться с лечащим врачом.
Важно: Использование эфирного мятного масла во время беременности категорически запрещено!
Нежелательно чрезмерно употреблять мятный чай и при грудном вскармливании вследствие его выраженного гипотонического эффекта. Наличие ментола в траве может привести снижению артериального давления, к перебоям сердечного ритма, как у мамы, так и у малыша. Известно, что перечная мята влияет на лактацию, уменьшая количество грудного молока. Мятный чай можно принимать с проблемами гиперлактации и во время отлучения малыша от груди.
Как заварить вкусный освежающий мятный чай?
Пропорции и сочетание ингредиентов, указанных в рецептах, не критичны, их можно варьировать в зависимости от личных предпочтений.
Мятный чай с имбирем и медом
3 ст. ложки натертого имбиря и мяты завариваются в литре горячей воды, добавляются 4 ст. ложки меда. Можно смешивать с обычным черным чаем разных сортов.
Успокоительный чай с мятой и мелиссой
2 ст. ложки листьев мяты и мелиссы заливают 0,5 л горячей воды, настаивают 5-10 минут, принимают с добавлением сахара, меда по вкусу.
Марокканский классический чай
2 ч. ложки зеленого чая завариваются 200 г воды в небольшом чайнике либо специальном стакане. Свежие листья мяты (1 пучок) завариваются отдельно в другой емкости с добавлением сахара. Через 5 минут настой с зеленым чаем смешивается с мятным, разливается по небольшим стаканам.
Мятный чай с клюквой и медом
Листья мяты завариваются кипятком на 10-15 минут. Ягоды клюквы перетираются с медом, выкладываются на дно стаканов, заливаются мятным отваром, настаиваются 5 минут под закрытой крышкой. Летом можно подавать охлаждающий напиток с кубиками льда.
Пряный чай с корицей и лаймом
На дно стакана выкладываются: лист свежей мяты, немного черного чая, щепотка корицы. Ингредиенты заливаются кипятком, накрываются крышкой, настаиваются несколько минут, перед употреблением стакан украшается долькой лайма.
Есть противопоказания у мятного чая?
В составе листьев мяты содержатся активные вещества, которые могут оказывать и отрицательное влияние на человеческий организм. Поэтому нежелательно принимать мятный чай:
- лицам с индивидуальной непереносимостью, аллергикам;
- беременным, женщинам в период лактации;
- детям до 5 лет;
- гипотоникам с пониженным артериальным давлением;
- мужчинам с проблемами в интимной сфере;
- при варикозном расширении вен.